Обучение начинающих катанию на горных лыжах
Вы будете уверенно кататься на горных лыжах всего за 4 дня. Каждый день доступна новая пара занятий с профессиональным инструктором.
Занятие №1
Ученика знакомят с снаряжением и основной терминологией данного вида спорта. Инструктор объясняет как правильно подбирать снаряжение в соответствии со своим телосложением (ростом и весом), учит как проверять техническое состояние снаряжения, а также настраивать снаряжение индивидуально под себя. Перед тем как начать практическую часть занятия, инструктор объясняет правила безопасного поведения на склоне.
Практическая часть урока начинается с обучения держать равновесие и ездить по прямой. Ученик учится тормозить, останавливаться «плугом» и пользоваться подъемником для начинающих.
Занятие №2
Инструктор научит выполнять повороты «плугом» влево и вправо на пологих склонах, сохраняя свою скорость. Вы овладеете правильной стойкой для улучшения качества катания. В конце второго занятия, ученик готов перейти с площадки для начинающих на пологий склон для общего катания.
Занятие №3
Инструктор с учеником анализируют ошибки и исправляют их с помощью технических упражнений. Занятие направлено на освоение техники поворота.
Ученик узнает о фазах поворота на горных лыжах, а также как действовать в каждой из них. Инструктор учит изменять скорость, ритм и радиус поворотов «плугом» в зависимости от обстановки на трассе.
Занятие №4
Занятие направлено на усовершенствование поворотов. Ученик освоит стойку, которая используется в карвинговых поворотах. Инструктор научит скользить на кантах лыж без проскальзывания. После занятия сможете увидеть себя «со стороны» на вечернем видеопросмотре.
Занятие №5
Переход на более сложные склоны. Вы научитесь преодолевать трудные участки склона с помощью бокового соскальзывания. На этом занятии ученик учится менять угол закантовки лыж за счет правильного давления в стопе.
Занятие №6
Во время шестого занятия Вы научитесь ведению поворота на параллельных лыжах и освоите карвинговый поворот начального уровня. Инструктор научит контролировать скорость и траекторию движения за счет правильного ведения поворота.
Занятие №7
Ученик переходит из синих трасс на красные. Инструктор рассказывает для чего нужен укол палкой и как он помогает при катании. Вы начнете изучать поворот на параллельных лыжах долгого радиуса.
Занятие №8
На восьмом занятии предусмотрено выполнять связанные повороты на параллельных лыжах долгого радиуса с уколом палкой. Инструктор научит приспосабливаться ко всем типам снега и выполнять связанные повороты на любом снежном покрытии (лед, небольшие холмы).
В конце занятия ученик с инструктором оценивают свой прогресс с помощью видеоанализа.
Ученик получает рекомендации и указания для дальнейшего совершенствования собственной техники катания на горных лыжах.
Удобные предложения
Более гибкие предложения для желающих попробовать безопасное катание на горных лыжах. Подберите для себя оптимальное количество часов по сезону. Также, Вы можете экономить, учась в группе.
Предварительный заказ инструктора
Укажите ваши персональные данные * для того, чтобы Вы имели возможность предварительно зарезервировать инструктора. Обязательно заполните поля e-mail и телефон, чтобы мы могли с Вами оперативно связаться.
Обязательна предварительная регистрация минимум за 3 дня до начала прохождения обучения.
* – заполнив и отправив данную форму Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.