Навчання початківців катанню на гірських лижах
Ви впевнено кататиметесь на гірських лижах всього за 4 дні. Кожного дня доступна нова пара занять з професійним інструктором.
Заняття №1
Учня ознайомлюють з спорядженням та основною термінологією даного виду спорту. Інструктор пояснює як правильно підбирати спорядження у відповідності зі своєю статурою (зростом і вагою), навчає як перевіряти технічний стан спорядження, а також налаштовувати спорядження індивідуально під себе. Перед тим як розпочати практичну частину заняття, інструктор пояснює правила безпечної поведінки на схилі.
Практична частина уроку розпочинається з навчання тримати рівновагу та їздити по прямій. Учень вчиться гальмувати, зупинятися «плугом» та користуватися витягом для початківців.
Заняття №2
Інструктор навчить виконувати повороти «плугом» вліво і вправо на пологих схилах, зберігаючи свою швидкість. Ви опануєте правильну стійку для поліпшення якості катання. Наприкінці другого заняття, учень готовий перейти з майданчика для початківців на пологий схил для загального катання.
Заняття №3
Інструктор з учнем аналізують помилки та виправляють їх з допомогою технічних вправ. Заняття направлене на освоєння техніки повороту.
Учень дізнаєтесь про фази повороту на гірських лижах, а також як діяти в кожній із них. Інструктор навчає змінювати швидкість, ритм і радіус поворотів «плугом» залежно від обстановки на трасі.
Заняття №4
Заняття спрямоване на удосконалення поворотів. Учень освоїть стійку, яка використовується в карвінгових поворотах. Інструктор навчить ковзати на кантах лиж без проковзування.
Заняття №5
Перехід на складніші схили. Ви навчитесь долати важкі ділянки схилу за допомогою бічного зісковзування. На цьому занятті учень вчиться міняти кут закантовки лиж за рахунок правильного тиску в стопі.
Заняття №6
Під час шостого заняття Ви навчитесь веденню повороту на паралельних лижах та освоїте карвінговий поворот початкового рівня. Інструктор навчить контролювати швидкість та траєкторію руху за рахунок правильного ведення повороту.
Заняття №7
Учень переходить з синіх трас на червоні. Інструктор розповідає для чого потрібен укол палицею і як він допомагає при катанні. Ви почнете вивчати поворот на паралельних лижах довгого радіусу.
Заняття №8
На восьмому занятті передбачено виконувати зв’язані повороти на паралельних лижах довгого радіусу з уколом палицею. Інструктор навчить пристосовуватися до всіх типів снігу та виконувати зв’язані повороти на будь-якому сніжному покритті (лід, невеликі горби).
Учень отримує рекомендації та вказівки для подальшого удосконалення власної техніки катання на гірських лижах.
Зручні пропозиції
Більш гнучкі пропозиції для бажаючих спробувати безпечне катання на гірських лижах. Підберіть для себе оптимальну кількість годин відповідно до сезону. Також, Ви можете економити, навчаючись в групі.
Попереднє резервування інструктора
Вкажіть ваші персональні дані* для того, щоб Ви мали можливість попередньо зарезервувати інструктора. Обов’язково заповніть поля e-mail та телефон, щоб ми змогли з Вами оперативно зв’язатись.
Обов’язкова попередня реєстрація мінімум за 3 дні до початку проходження навчання.
* – заповнивши та відправивши дану форму Ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних.